秋季养生误信传言

　　当我们在进入夏秋交替的时候，身体也是比较容易感冒生病的时候。天气时冷时热让人免不了会感受一些的不适应，而此时身体已经历一夏天的湿热积累了湿浊、毒素，使人抵抗力下降;接踵而至的冷空气，使一些胃肠道疾病、呼吸道疾病和心脑血管疾病高发，这样对我们的身体也是非常不利的。

　　提醒大家在秋冬季节尽量多加强身体锻炼，让我们的身体能够抵御严寒与疾病。为了安度秋季、以健康的身体迎接冬天，使人们对秋季的养生十分关注，因此也留下不少民谚、民俗，比如“春捂秋冻”、“贴秋膘”、“秋季养肺，要以肺补肺”、“秋冬养阴，要滋阴”等。殊不知，这些俗理儿都要因人而异，尽量不要照搬秋季滋补的常识。

　　专家解读，给我们身体贴秋膘要讲究原则。贴秋膘是中国民间的一个传统，认为夏季之后，人们应该多吃肉类，增加营养、储备脂肪，以备过冬御寒。但是这个传统适用于过去以谷类为主的单一、匮乏的食物条件，现在生活中食物种类多，人们摄入的脂肪、蛋白质含量并不低，没有“贴秋膘”的必要了。而且，对于心脑血管患者来说，更不宜“贴秋膘”，这样会导致我们身体出现以下不必要的疾病产生。

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