浸泡温泉注意是得其反

　　随着秋冬的逐渐到来，现在天气逐渐的变凉，在我们的日常生活中去选择泡温泉是个不错的选择，但是也要多加注意，谨防我们在泡温泉的时候使身体意外受伤。

　　根据健康学家的实际调查显示，在我们泡温泉的的时候，需要注意一下几点：1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和的池水开始浸泡。2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟;要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，建议大家要先休息一，等我们的体力恢复之后再进行温泉浸泡。

　　综上所述，建议大家在从事一切娱乐活动的时候，能够让我们的身体保持正常的健康状态，原理疾病的干扰。

　　（qhwa）