落枕了冰敷可以镇痛

　　在我们的日常生活中，大多数人都有落枕的经历，一觉醒来，脖子歪歪疼得厉害。这时不妨用毛巾包冰块，冰敷肩膀疼痛部位。你落枕了，可能因睡觉时枕头过高或过低，颈部肌肉疲劳。一旦熟睡中翻身，身子转动了颈项未动，使颈项处于一个更易疲劳的位置，造成刺激而引起疼痛;也有可能因为空调正好对着脖子吹，或者门窗打开风直接贯到头部，使脖子血液循环不良，这样就会使我们的脖子有疼痛的感觉。

　　这类落枕性脖痛一般是在3天的时间内就能够恢复正常，只是这几天内转头就痛，如果你想快点有效治疗，可以采取下列处理方法：就像应对扭伤一样，先冰敷疼痛的部位，二天后该用热毛巾热敷。此后如果仍感觉疼痛，可以在疼痛处涂点红花油，用拇指轻轻按摩，这样我们身体的疼痛就会慢慢的减轻了。

　　综上所述，提醒大家一定要注意我们日常生活中的小细节，不要让我们的身体由于不良的生活习惯而导致一些病症的产生。

　　（dyy）