嘴上把关健康万岁之一

　　俗话说“病从口入，祸从口出”这表明人体的健康和吃什么有着密切的联系，吃好了身体健康，吃不好百病缠身。在吃的时候大家要多加注意。下面就给大家提几点吃的时候需要注意的事情。

　　在南方地区，都喜欢晚饭后，在加一餐宵夜，但是常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。?一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。?鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。空腹时不要吃蕃茄，好饭后吃。早上醒来，先喝一杯水，预防结石。睡前三小时不要吃东西，会胖。少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。所以喜欢喝奶茶的女孩子要注意了，为了美丽，拒绝奶茶。

　　了解到了以上的注意事项，要记得坚持，健康属于我们自己，就看怎么选择。

　　（yj）