食物美白我最大

　　白是亚洲特别是中国女性的一大美容最求，中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。自然健康的美白要比化妆品的白皙更加动人。

　　能够帮助我们美白的食物有：苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能去肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白里透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。对扮靓素有研究的美女很多都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净专家说鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但专家还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。知道了这些吃食，现在就买回来试试吧！

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