瞧这个运动给带来的受益

　　我很喜欢登山，有一次我和几个人去登山，遇到了一些麻烦。“我前面队友就喊到顶了，到顶了！我自己就几步走到顶上，就坐那儿，当时就感觉不舒服，我说赶快往下走吧，不能再呆了。照了相以后就往下走，慢慢走不动了，看不见队友了，氧气也没有了……我当时对自己说，我能活着上珠峰，就一定要活着下去，我要有更大的勇气，我相信我一定可以的，我要坚强起来。”

　　因为有这种意念，所以，我拖着疲惫的身体一步一步的走着。当看到营地那个黄色帐篷的时候，已经没有一点力量。那时候，他们用的帐篷是拉链帐篷，那个拉链帐篷在高海拔拉费点劲，“当我看帐篷的拉链没拉，被风这么一吹，帐篷门噼啪作响的时候，我就觉得我看到生的希望，如果当时那个帐篷的拉链拉上了，我可能连拉开的力气都没有了。我钻进了帐篷，起码能休息一下，而不是被冻死，当时我的脑海里所想的就是我要活下去，为了我的家人我要活着走下去。”欢迎光临人民大会堂·中科白癜风有效治疗成就展  

　　就是有这种生的意念，让我真的一步一步的走出了那个逆境。他在饮食上也很“挑”，每次吃饭必须营养搭配得很合理。登山队员们都喜欢吃瘦肉，蛋白质和热量高一些，胆固醇少，对身体健康。而蔬菜是每一顿都绝对不能少的。每次都控制食量，即使遇到自己喜欢吃的东西，也不会多吃。“饮食有节，营养有选”。也是他的一个健康准则。生命就是这样的匪夷所思，它真的是个很奇特的东西。

　　（136577)（35）（115）