盛夏里几款食物护身又解热
现在的人们越来越重视身体的健康,进补成了热门的话题。夏季能否进补?在民间有多种不同的说法。其实,夏季如果进补得当,同样可以起到养生健身的作用。但是,夏令进补不能过于猛烈,宜讲究中庸之道,即常用的“清补法”。也就是利用既能补身体,又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中的不足。而不宜用人参、鹿茸、狗肉等温热厚重之味,更不宜用药物大补,而应进食新鲜果蔬以及药性平和、偏凉的药物,以达到体内阴阳虚实的平衡。下面给大家推荐几种食物,是夏季不错的选择。
黄瓜是我们生活中常见的食物,其营养价值非常可观。它性凉,味甘。清热解毒,生津止渴,利尿消肿。黄瓜味有点苦,因其含有一种葫芦素,可增强人体的免疫功能。绿豆:清热解毒,利尿消肿。酷暑盛夏,喝点绿豆汤可消暑解渴,还可用来解毒。提醒大家可根据个人的身体条件来定量的食用。
西瓜是夏季的霸主,大多数的人们都非常喜欢吃。西瓜性寒,味甘。清热解暑,除烦止渴。富含果糖、葡萄糖、苹果酸、氨基酸、磷酸、维生素C等物质,能迅速补充夏天人体散失的大量水分和消耗的能量。西红柿:性微寒,味甘酸。清热解毒,健胃消食,生津止渴。西红柿是水果,又是佳蔬,生熟食皆宜,且可补充人体内缺乏的维生素C。但是白癜风患者不宜多吃这类食物,有利于病情的恢复。[免费咨询电话:400-158-2233]
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