如今的我已不再恋上坏习惯

　　健康饮食是人们留住健康的首要条件，饮食与健康是密不可分的。大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"。北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)从而导致操作失误。可见，改掉一些生活陋习对健康来说是多么重要。

　　借此机会，今天就为大家探讨一下，哪些食品是危害健康的杀手：首先我们看饭后吃水果，很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过一到两小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。了解到以上知识后，我们要养成一个良好的习惯。

　　饭后喝茶，是上班族的一大习惯。它对我们的健康也是不利的。饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。给身体带来的害处多多，各位上班族的朋友要谨记。

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