一年第一季吃尤其重要

　　北方的春季干燥且多风，到了这个季节很多人容易产生厌食，这时候你不妨选择吃些樱桃。樱桃营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果几倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。每种食物都有它的利弊樱桃虽好，单吃时要注意量，因为樱桃属火，如果吃多了会增加春季上火的几率。

　　春天虽然气温已经开始回升，但寒气仍很重，这时候需吃一些补阳气的食物。韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有“天然伟哥”之称。韭菜性温，最宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃太多，以免造成肠胃的负担，引起身体的不适反映，就体会不到韭菜的利了。

　　在北方一年四季都有风，但风的强度各级都有一定的差别，四季中属春季最多风。针对春季多风的情况，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。春天是四季的第一个季节，这时侯是保养身体的最佳时期，这时一定要注意食物的合理搭配。

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