想要瘦身美白 芹菜是最佳的选择

　　芹菜营养丰富，在日常生活中经常食用对身体有很大的好处。虽然它有股味道，喜欢的人说是清香不喜欢的说是恶臭。但是芹菜对女孩子非常有益，可以减肥，还有美白的功效，多吃还能预防癌症呢，听到这是不是觉得要培养吃芹菜的习惯呢。但是美女千万不要在白天吃哦，出去晒到太阳会黑的。吃芹菜时注意这一细节小问题很重要，一定要引起重视。

　　由于吃芹菜对身体的益处多，所以它是一种深受人们欢迎的蔬菜。芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑了。晚上吃芹菜让你越来越美丽，想要瘦身美白它是最佳的选择。

　　在日常生活中如何挑选芹菜呢？怎样吃芹菜营养最佳呢？芹菜是一种风味独特的蔬菜，可凉拌或炒食。芹菜大致分为西芹和香芹两种，香芹叶较小呈淡绿色，矮小柔弱且香味淡，易软化;西芹叶片较大，绿色且叶柄粗，高大而强健，香味浓。选购芹菜时，应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜的芹菜是平直的，存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。菜不能和兔肉同食，会引起头发脱落;与鸡肉同食，会伤元气;与甲鱼同食，会引起中毒。由此可见，合理的搭配日常饮食对身体健康非常的重要。

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