违反常规的抵制排泄

　　“放屁”是人一种自然的生理现象，医学上称之为肛门排气。肛门所排之气，皆为身体之“废气”（以二氧化碳、硫化氢为主）。如果将废气留在体内，则百害而无一利。这些气体会引起肠道的不适，进而引发排泄。

　　人体的循环，粪便是最后被排出的废物。粪便是些既不能消化吸收，又不利于机体的排泄物，一旦留在体内，一则会被吸干水分，引起大便干燥；再则粪便经细菌的分解、合成出各种毒素，会直接损害健康。肠道吸收这些有害物质直接反馈到身体其他部分。

　　小的时候我们都有比赛憋气的游戏。有的人喜欢练习憋气，或者有的人在睡觉时打鼾，会出现呼吸暂停；长时间地憋气，会造成二氧化碳在体内的累积，既能造成机体乏氧，又有导致酸中毒的危险。所以在憋气游戏时要格外小心。

　　看一个悲剧的电影，我们总是很容易流泪。人在悲伤的时候，会哭泣，会痛哭流涕，会涕泪横流。这是机体排解不良情绪的生理需要，是自我减压的有效方法。有人研究发现人的眼泪中竞含有多种毒物。强忍眼泪、强压怒火、忍气吞声、强作笑颜，就会使神经系统的调节发生紊乱，对身体和精神均会造成伤害。哭泣是一种发泄，发泄顺畅后才能够保持身体心理的健康。

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