温泉养生法益于身体健康

　　洗温泉对于我们的身体健康是非常有帮助的。养生是中国养生文化的重要组成部分，是建立在矿物医学及中医传统医学理论之上，结合现代温泉发展，融合了温泉、膳食、调理、睡眠、健身、娱乐等内容所形成的综合立体温泉养生体系。目前正是秋季温泉养生的黄金季节，在此以温泉养生为核心，将中国源远流长的温泉沐浴文化精髓不断发扬光大，南宫泉怡园总结出温泉沐浴的九步六法，作为中秋贺礼献给广大的温泉养生爱好者。只有掌握正确洗温泉的方法，才能够更利于我们的身体健康。

　　下面跟大家分享几种浴汤的有效方法：沐汤一步：澡身。分释放自我，使自己真正投入自然的怀抱，泡汤前应清洁全身，代表放下一切负担，以干净的身体、纯净的心灵享受大自然的馈赠。洁净身体，也是对自然馈赠的尊重。同时清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分，有良好的养生效果。沐汤二步：爽神，进入温泉区前，用这充满生命力的温泉水，淋身三遍，代表除尘、除垢、除秽，可使精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度。沐汤三步：探泉，云：“临池先辨水温寒。裸裎我侧谁能浼，人前各尽欢。”在入汤前，要先试水温，再选适合自身的汤池。选择洗温泉一定要掌握正规的沐浴方法，才能够让我们的身体更加健康。

　　有几点浴汤是的正确方法，希望大家多注意：首先，入温泉池后，用手或腿轻轻拨动温泉水，仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受，亦可用手缓缓按摩皮肤，加快皮肤的新陈代谢，促进温泉矿物质的吸收，享受温泉对身心的全面调节。拭肤，浴出水后，要用干净的毛巾擦拭身子，以俟身燥。当我们浴汤的时候，尽量喝一些饮料、温水等来解决我们口渴的问题。

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