橘子不可与黄瓜萝卜同食

　　橘子有很多方面的保健功效。如用鼻子“吃”橘子醒脑开窍促睡眠的功效。在卧室里放一个橘子，它清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，也能清除污浊的空气，美化室内的环境。江苏省外治法研究中心副委员王东旭副医师介绍说，从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，又可以化湿、醒脾、避秽、开窍。橘子除了具有醒脑开窍作用外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，还可以缓解不适。橘子芳香的气味，还能够使人镇静安神，而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，所以说把橘子放在床头，还有利于促进睡眠。所以，用鼻子“吃”橘子，不失为一种时尚的健康之选。因此，橘子也是可以用鼻子来“吃”的。

　　橘子虽好但不宜多吃，每天吃橘子别超过3个。专家介绍说，橘子虽好，也不宜多食。每人每天所需的维生素C吃3个橘子就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，因此，好不要空腹吃橘子。橘子含有丰富的维c，白癜风患者要避免食用。

　　吃橘子还要注意与其他食物的合理搭配，橘子不要与黄瓜萝卜同食。专家提醒，橘子忌与黄瓜和萝卜同食。黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，使橘子的营养价值降低。萝卜在体内会代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸，若与橘子同食，橘子中的类黄酮物质会转化成羟苯甲酸而加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发甲状腺肿。此外，橘子含有丰富的果酸和维生素C，胃溃疡病人食后会使胃酸浓度增加。服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。所以说，橘子不宜和黄瓜萝卜等食物一同食用。

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