教您几招轻松解决头发亚健康的方法

　　向大家介绍几个判断出是否头发“亚健康”的方法，脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉不少的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。同时，我们的白癜风患者需要适量补充铁元素。

　　其次，如果我们在一段时间内发现头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类食品，以保持头发里的水分。

　　此外，当头发看起来缺乏光泽的话，是缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。以上食物也是白癜风患者在日常中也应多食用。

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