要认真对待第一杯水
社会的进步,人们的保健意识越来越强,更多人认识到了晨起第一杯水的重要性,水是人们的生命之源,每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用更为显著。(更多信息请到b,d,f,y,y,9,9,9,.,c,o,m 了解,请去掉前面的",",北*京*中*_科*白*癜*风*医*院,免费咨询_电话:0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)接下来,对早起第一杯水对人体的好处及相关注意事项作以简单介绍。
经过整晚的消耗,次日清晨人体难免会缺少水分,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。预防便秘:起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,预防便秘。调节肠胃:经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态。使大脑清醒:水会增加血容量,能起到促进血液循环的作用,帮助大脑快速清醒。
上文说到了第一杯水的重要性,但这杯水应如何选择呢?相关人士指出,新鲜白开水最佳。研究表明,白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助,比较适合中老年人。此外,白开水没有任何热量,不用消化就能被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快地清醒过来。同样,对于患有白癜风的朋友也不妨试试此方法,会收获一定的益处。
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