想每天解大手豆浆或许能帮上你

　　豆浆相信女性朋友们对它并不陌生吧！相信不少女性朋友已把豆浆列入归蜜行列了。据了解，豆浆不仅含有容易消化(消化食品)的优质植物蛋白质(蛋白质食品)，而且还含有诸多有益于人体保健(保健食品)作用的物质，被称为“绿色牛奶”。所谓女人适合喝豆浆,无非是因为大豆中的异黄酮类物质，同时，还能帮助女性朋友延缓衰老、推迟更年期的作用。

　　豆浆虽好，但关于豆浆的传闻也确实不少，有些朋友们可能要问了：豆浆喝了会胀气吗？牛奶有人喝了不舒服，豆浆也一样，部分人对低聚糖和抗营养因子敏感，容易产生腹胀和产气反应。但只要消化吸收功能正常，可先控制数量，逐渐增加，待肠道适应之后即可消除。建议消化吸收不好的朋友们，在喝豆浆时一定要把握好量的摄入，以免引起腹胀。

　　豆浆为女性朋友带来的好处还不止这些呢，专家告诉我们豆浆还能帮助朋友们减肥，因豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘(便秘食品)问题，使小腹不再凸出。最后，专家还特别提醒白癜风患者，因豆浆中可能含有少量维生素C，白癜风患者好不要接触。

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