如何解决妇女妊娠不适

　　怀孕的妇女在妊娠期间，身体会出现一些以往未曾有过的不适。虽然这些不适感不能完全摆脱，但是多注意听从妇产科专家的意见，采取一些措施，则能缓解这些不适症状。如很多孕妇经常出现的，肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。手腕疼的原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。专家支招：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指几分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时好在手和手腕下垫一个枕头，这能增加手部舒适度，并减少手部位受到的压迫。

　　此外，妇女一旦怀孕，差不多妊娠的各个阶段都会伴随腰背疼，有的还有头痛。原因：怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。专家支招：捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。头痛原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。专家支招：在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少有七个小时的睡眠。温情提醒；如果头疼很严重，而且还伴有眩晕、呕吐和水肿，应该立即去看医生。因为这很可能是由妊娠高血压综合症及妊娠肾病综合症引起的。

　　此外专家发现，比较常见的困扰孕妇的疾患还有胃痛和消化不良。原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。专家支招：每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）；睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。（中 科 白 癜 风 医 院  零壹零-伍壹贰捌捌玖玖玖）对于白癜风患者而言，应该更加重视妊娠期间对各类疾病的预防。

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