冬春之交之老年人保养

　　春季的到来令老人们心情舒畅，然而实践证明，感冒是冬春之交老年肺炎的重要诱因。由于此时天气还较冷，做好防寒保暖、避免受凉感冒对预防疾病的发生是至关重要的，这是老年人和老年白癜风患者应该注意的事项。

　　下面，我们就给老年朋友们介绍几种冬春之交的保养方法。合理饮食：在冬春之交，老年人的日常膳食仍以“温”、“补”为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到荤素搭配，色香味俱全，以增加营养，增强抵抗疾病的能力。通风换气：在控制室内温度同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。适量运动：老人应在力所能及的情况下坚持每天锻炼，这对增强对疾病的抵抗能力是大有裨益的。老年朋友把这几点养成习惯，身体自然会越来越好。

　　另外，我们的老年朋友还应注重心理卫生上的调养：临床实践多次证明，许多疾病的发生、发展和恶化，与人的心理状态息息相关。保持情绪乐观、精神愉快，是老年人保健养生的灵丹妙药。对于已患有老年性肺炎的病人要在医生的指导下服药治疗。并坚持以上的保养，健康的生活才是幸福的。

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