白癜风患者如何保持良好的生活习惯

　　白癜风患者的生活习惯有严格的要求，良好的生活习惯是减少白癜风复发的重要手段，因此白癜风患者要养成良好的生活习惯。良好的生活习惯要从生活中的多方面进行防护。

　　白癜风患者要注意养成良好的生活习惯要注意以下几点：第一，饮食方面。最重要的是要保证营养均衡，不要挑食、偏食。免疫力低下是白癜风病因中的一个重要因素，除了药物以及运动外，饮食是提供啊免疫力最重要的手段。白癜风患进食时，应该多摄取一些维生素A、维生素B以及维生素D含量丰富的食物，当然最重要的是营养均衡。免疫力提高了，不但有助于稳定患者的病情，还能减少呼吸道感染等疾病的侵袭，减少白癜风复发的几率。第二，起居方面。要防止白癜风复发，就要从白癜风的诱发因素入手。除了免疫力低下外，内分泌失调以及神经系统紊乱也占有很大的比重。在日常生活的起居方面，白癜风患者要尽量保证规律性以及合理性，养成早睡早起的好习惯，不熬夜。有些患者在熬夜的时候经常喝咖啡或者吸烟，这对白癜风患者是很不利的，总之保证起居的规律和合理性，能够大大降低白癜风患者内分泌失调的几率。第三，情绪方面。白癜风患者一定要学会调适心情，培养良好的情绪，遇事积极乐观，尽量避免情绪大起大落。精神紧张和心理应激可引起机体生理机能的变化，长期精神紧张还可导致机体的病理性改变。患者应充分认识精神神经因素在白癜风发生、发展、预后及防治过程中所起的重要作用，自觉克服不良情绪，消除精神紧张，培养良好、稳定的心态；保持乐观向上的精神面貌，胸襟豁达，性格开朗，提高心理应激能力，学会自我身心调整；密切与家庭、单位及邻里的关系，合理运用治疗时间，取得周围关系密切人员的理解和支持，自觉营造一个有利有效治疗的工作、生活和学习环境。白癜风患者要注意保持健康的生活习惯才能更有利于疾病的有效治疗。

　　良好的生活习惯可以让患者拥有更好的身体状况，总之白癜风患者要养成良好的生活习惯，树立起良好的健康观念，起居要规律，远离不利于身心健康的生活方式，尽量戒烟，少饮酒或不饮酒；合理搭配膳食，努力提高免疫力；避免外伤和强烈的日光照射等，只有这样才能真正的抑制白癜风复发。还要在饮食上特别注意忌口等问题。

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