您的口干是否正常

　　不知您是否会有过这样的情况，很长一段时间里总是口干舌燥，总想喝水，担心是糖尿病，但反复检查，血糖、尿糖都正常。最近，口干更厉害了，吃馒头、米饭都要用水送下才行，怀疑是干燥综合征，但还是弄不明白是什么原因，令心里总是担心。

　　通过对相关资料的查询和向专家的请教，我们了解到，“口干”与“干燥综合征”既有关系，又不是一回事。前者是一种感觉或者是一种症状，后者则是一种特定的疾病，患者不能望文生义，随意给自己戴帽子。口干多数是生理性的、口干作为人皆有之的感觉，绝大多数是生理性的，口干--摄水的条件反射环路就是其中之一。神经系统的下丘脑外侧区中存在着摄水中枢，当人在少饮、运动、失血等情况下，随着机体水分的减少，血液就会变稠，医学上叫做血液高渗化。这一生物信息刺激了摄水中枢就会产生渴觉，即口干感。同时，人的本能也会让泌尿系统放慢“工作节奏”，少撒尿。人体通过这种负反馈机制，就能控制住水的进出口，使身体保持必要的水分。因此，生理性口干的特点是，口干感常发生于超出正常生理活动量的初期，口干程度与失水量有关。对策解除生理性口干一家有效的方法就是及时补充水分，而喝饮料、喝酒，或吃酸味东西都不是好办法。还有一些人口干是由于药物引起的，多见于长期服同一种药物的慢性病患者。只要掌握了这些因素，我们在预防方面也就容易多了。

　　那么，我们在日常生活中应该注意些什么呢？对干燥综合征或口干症的日常护理十分重要，适当地饮水可以改善症状，清洁口腔，帮助咀嚼和吞咽，增加体液；使用专用的漱口水、凝胶、喷雾剂、人工唾液等可以减轻不适并替代一部分唾液的功能；增加室内湿度，尤其在睡前提高室内湿度，对口干症的患者尤其是睡眠时口干的患者有很大帮助；使用不含糖的口香糖或含片可刺激涎腺分泌，从而改善症状。如病情未能得到缓解或有所加重，务必求助医生的帮助。

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