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大暑丨萤火林中舞·静享闲暇时

发布时间:2021-7-22

  《月令七十二候集解》中说:“暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”

  大暑与小暑一样,是反映夏季炎热程度的节令,表示天气炎热至极。

  夏季患者入睡时间可适当晚一些。因晚上较为清凉,易入睡。起床时间也可稍早一些,这样比较符合自然养生规律。大暑时节,患者要注意劳逸结合,特别是要避免阳光暴晒。同时,还应补充适量水分,来缓解体内水分流失。

  患者在饮食上要注意以清淡为主。因此大暑节气,患者肠胃消化能力比较薄弱,不可吃辛辣刺激、肥腻等食物。日常应多食粥、新鲜蔬果,来补充体内所需营养。

  北京中科白癜风医院温馨提示:大暑节气人体皮肤汗孔开泄,患者需穿着宽松、防晒、舒适、透气、吸汗性能好的衣服,并且要勤洗勤换。同时,大暑时节患者易受炎热天气影响,要戒躁戒怒,谨防出现“情绪中暑”现象。


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