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惊蛰丨微雨众卉新·一雷惊蛰始

发布时间:2021-3-5

  惊蛰,是二十四节气中第三个节气,一般在每年公历的3月6日左右。惊做惊动,蛰做藏意。此时气温上升,土地解冻,春雷始鸣,蛰伏冬眠的动物惊起活动,故名。那么,随着惊蛰节气到来,患者养生起居有哪些需要注意的呢?

  惊蛰过后,万物复苏,是春暖花开的季节。天气明显变暖,从饮食方面来看,饮食应清温平淡。现代流行病学调查证实,惊蛰属流感高发季节,因此要注意。

  此外,惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。

  惊蛰过后,应晚睡早起、散步缓行,可使精神愉悦、身体健康。在养生起居方面也应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达、生机盎然。

  北京中科白癜风医院温馨提示:惊蛰节气,养生要根据自然物候现象,并结合自身体质差异,进行合理的作息、饮食调养。尤其是白癜风患者,在白癜风发生、发展过程中,治疗时更要因人而异,不能一概而论。


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