霜降丨浅碧水痕舟·风凛送轻秋

　　佳节若为酬

　　但把清尊断送秋

　　万事到头都是梦

　　休休

　　明日黄花蝶也愁

　　2019年10月24·星期四

　　霜降

　　《月令七十二候集解》曰：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。

　　霜降是二十四节气中的第十八个节气。每年的10月23日左右，即太阳黄经为210度时为霜降。

　　霜降三候

　　一候豺乃祭兽。又曰：“豺不祭兽，爪牙不良。”像是“祭兽”，以兽而祭天报本，方铺而祭秋金之义。

　　二候草木黄落。秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。离愁别恨，凄风苦雨，尽皆展示深秋的悲苦，触及人心。

　　三候蜇虫咸俯。蜇虫也全在洞中不动不食，进入冬眠状态中，是一种寂静的美，期待未来的新生。

　　霜降养生

　　霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。

　　此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。养成睡前用热水泡脚的习惯。

　　有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持医生指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

　　霜降是秋季后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。

　　霜降习俗

　　吃柿子。霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

　　赏菊。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。

　　登高远眺。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的。

　　进补。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。

　　北京中科白癜风医院提示：古时，人们认为初霜出现，意味着冬天即将来临。霜降过后，是很多疾病的高峰期，白癜风患者一定要防止多病傍身的现象。因此需要更加注重对身体的保健措施。白癜风需要养治相结合，才能够达到更好的治疗效果，因此患者需要注意在霜降后，做好防治工作极为重要。后，祝愿大家能够早日康复，回归快乐。