健康年|合理膳食间,守护健康年!

桃符更新,岁序又添。蛇年到,北京中科白癜风医院刘军连教授,为大家送上新年健康寄语。

春节期间菜肴丰富 ,注意保持饮食均衡,摄入足够的蛋白质、蔬菜、水果和全谷物。避免过量摄入高脂肪、高糖和高盐食物。每餐吃到七八分饱,避免暴饮暴食会导致肠胃不适。亲朋好友团聚,酒水饮料不可少,注意控量降低酒精对身体的伤害。聚会的同时,也要注意劳逸结合,避免过度劳累,减少熬夜,保证充足的睡眠质量。
迈开健康步,拥抱新一年!祝大家在享受节日假期的同时,也要注意保持身体健康,过一个健康快乐的春节!万事胜意、新年快乐!
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