战胜紫外线夏季白癜风最大的敌人日渐强大，如何战胜“它”

　　近期，阳光越发炙热，紫外线也变得愈发强烈，强烈的紫外线会加重白癜风病情的发展。

　　紫外线对皮肤的损伤主要表现在两个方面。一方面，紫外线能强化黑色素细胞活性，导致细胞亢进而过早衰亡；另一方面，常时间强紫外线照射，会引发一系列免疫反应，使机体产生对抗自身黑色素细胞的抗体，从而加重色素脱失的程度。

　　所以，在夏季这个紫外线指数较高的时节，患者必须采取有效措施，来抵御紫外线对皮肤的侵袭。

　　如何科学应对紫外线

　　（1）加强皮肤防晒

　　①涂抹合适的防晒霜。选择SPF值大于30且PA+++以上的防晒产品，并根据户外活动的时间间隔2-3小时重新涂抹。

　　②穿着透气长袖衣物及宽边帽。尽可能遮挡暴露在阳光下的皮肤，减少强紫外线直射。

　　③避开强光照射时间。尽量避免中午12点至下午14:00点间的外出，以免受到高强度紫外线辐射。

　　（2）调整生活习惯

　　①保持良好的作息规律，保证充足的睡眠与休息，增强身体免疫力。

　　②均衡饮食，多摄取富含铜、锌、硒等微量元素的食物，以及维生素D、E等抗氧化营养素，有助于恢复黑色素细胞的功能。

　　专家提示：

　　夏季到来，患者应充分认识到紫外线给白癜风治疗及康复带来的威胁，并做好相应的防护措施。只有这样，才能避免皮肤遭受紫外线伤害，促使病情正常恢复。