【备货清单】白癜风患者备年货就要这么选！

　　即将迎来美好且幸福的春节，很多家庭都已经开始准备年货事宜了。那么，白友该如何备选年货呢，有哪些需要注意的呢？

　　Part1：哪些食物是必不可少的？

　　①坚果是植物的精华，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有大作用。如：栗子、花生、杏仁、核桃。

　　②肉类含有人体必需的营养成分，部分肉类富含酪氨酸酶促进成分、多种微量元素和维生素，多吃鸡肉和牛肉、猪瘦肉有助于恢复。

　　③水果可提供必要的营养，同时也有助于白癜风的治疗，如：苹果、梨、香蕉、火龙果等。

　　④粗粮种类丰富多样，营养价值高，且粗粮所含营养元素众多，有利于消化系统运转，如：小米、玉米、紫薯、燕麦、荞麦等。

　　⑤豆制品具有高蛋白、低热量的特点，如：豆干、豆腐等，有助于补充微量元素，对恢复有益。

　　Part2：年货储备需注意

　　①果蔬的正确“洗澡方式”。放在流动水下用手搓洗，或使用果蔬洗涤剂进行清洗。有些水果可以用开水烫一下后剥皮吃，且蔬菜不要凉拌生食。

　　②肉类清洗不要“太豪放”。准备一个专门用来洗肉的盆，加水后再加点面粉，把肉放进去认真揉搓，脏东西就可以通过黏附的面粉被揉下去，再用清水清洗数遍即可。

　　③冷冻、冰鲜食品需放在冰箱冷冻室保存时，要与熟食分层存放。烹调、食用冷冻冰鲜食品时，应做到烧熟、煮透。

　　小贴士：

　　采购年货时需到正规超市购买，尽量挑选质量有保障的食物，并做好储存事宜。临近新年，白友且不可中断治疗，以免让前期治疗付诸东流。