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冬天涮火锅太幸福了,但白癜风患者还需注意这些饮食事宜!

发布时间:2022/11/19

  在冬季寒冷天气中,再也没什么比涮羊肉更惬意的事情了。但在白癜风治疗过程中,健康饮食对病情恢复存在一定促进作用。那么,涮火锅时如何吃才能吃出健康和营养呢?

  Part1:如何选择食材

  吃火锅时,白友还需科学的选择食材,在满足口腹之欲的同时,多食用对黑色素细胞有益的美食。

  肉类:牛肉、乌骨鸡肉、猪瘦肉、淡水鱼、动物肝脏等;豆制品:腐竹、豆皮等;菌类:金针菇、香菇、平菇等;蔬菜:白菜、娃娃菜、小青菜、白萝卜等。

  Part2:如何选择锅底

  麻辣锅底能带来更加丰富的味觉享受,还可驱除严寒。但对于白友来说,由于辛辣食物会对皮肤产生刺激,还容易引发痘痘、皮肤瘙痒等问题,不提倡食用麻辣锅底。

  在锅底的选择上,建议白友吃清汤锅,保持清淡饮食,减少刺激。

  Part3:如何选择饮品

  吃火锅时喝一口冰镇饮料、啤酒,让人觉得酣畅淋漓。但冷热交替的饮食方法易导致腹泻和肠胃疾病。此外,由于白友机体存在内环境紊乱、免疫力失衡等状况,因此不建议饮酒。碳酸饮料、果汁等也尽量避免。

  涮火锅时,建议白友选择矿泉水、茶、豆浆、酸奶等。

  Part4:如何选择蘸料

  蘸料的选择也有讲究,建议白友尽量食用芝麻酱。因芝麻酱富含钙、铁、锌等微量元素及维生素E,不仅能提供较高能量,还有滋补的作用,对改善血液循环和提高抗寒能力也存在一定作用。

  Part5:如何选择水果

  水果性凉,有消火、解油腻的作用,吃火锅后再食用些水果可防止上火。为避免消化不良,白友尽量在餐后半小时左右食用水果,有助于更好的促进消化与营养吸收。

  小贴士:

  良好的饮食习惯加上科学规范治疗,有助于白癜风更快的复色。白友日常饮食宜以清淡为主,尽量多吃富含酪氨酸的食物。


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