盛夏时节为什么会感到疲劳？白癜风患者这样做不仅消除乏意，还可助力复色！

　　盛夏时节人易感疲劳，主要是温度升高，导致过多血液在外周循环内蓄积，可能会影响脑部供血量。当脑供血减少时，脑神经处于抑制状态，易出现疲劳感。

　　Part1：良好睡眠

　　良好的睡眠可以让各器官得到修复，使免疫功能、内分泌功能、新陈代谢处于稳定状态，不仅可改善黑色素生长环境，还可使黑色素合成加快。

　　Part2：适量运动

　　当免疫力紊乱后，机体犹如失去保护屏障，随着细菌、病毒侵入，影响黑色素合成受影响。而适当锻炼不仅可加快新陈代谢，还可对黑色素合成的营养进行充足补给，助力黑色素的合成。

　　Part3：午休解乏

　　午休20分钟左右，不仅可有效缓解疲劳，对精力的恢复也极为重要。同时，午休能够为接下来的工作和学习提供充足精力。但午休时间不宜过长。

　　小贴士：

　　夏季人体新陈代谢旺盛，机体各项机能活跃，此时做好养治结合，可对白癜风治疗起事半功倍作用。