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白癜风秋季养生润肺佳物

发布时间:2018-9-27

  白癜风秋季养生润肺佳物

  莲藕

  食藕可以清心安神,有清热润肺和养胃健脾的功效。

  梨

  秋天是梨成熟的季节,梨富含水分,个大,汁多,十分解渴。有“天然的矿泉水”的美称。若是每天喝上一碗梨汤,可大大缓解秋天的干燥,生津润肺,也可达到润肤的功效。

  梨性寒,因此,生梨不可多吃。

  山药

  山药性温和,适宜各种体质。是营养极丰富的保健佳品。

  山药的吃法很多,如山药煮粥、熬汤或做拔丝山药,生食熟食都是美味,口感绵软,味道香甜。同时容易消化,健脾利胃,生津润肺。

  大枣

  大枣性味甘平,入脾胃二经,是健脾补气血的佳品。两餐之间来两颗枣利于改善脾胃虚弱、气血不足、失眠等症状。

  专家说,大枣性偏湿热,所以不能贪食,尤其体内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等后果。

  另外,秋季养生除了选择性饮食,还要多喝水,多作息、养精蓄锐。

 

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