保护皮肤要身心放松

　　人与人之间的皮肤差异甚大，有的人皮肤白里透红，而有些人的皮肤则暗淡无光。为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力，而有些人无论怎样节食、美体，身材、皮肤仍然看上去很糟糕?不要担心，通过下面一系列方案，就可排除毒素。多吃富含碱性的食品，首先，要做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。然后才能让皮肤更好的呈现出来，离理想的皮肤才更近一步。

　　相关专家介绍，皮肤一定要保养得当，可以避免白癜风等疾病的发生。我们可以采用强力按摩法，早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，首 都 首 家 唯 一 的 大 型 现 代 化 白 癜 风 专科 医 院按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤，这样会让皮肤受到良好的保护，清除皮肤中的垃圾。

　　另外，想要完全改善您的皮肤，必须要让自己身心放松，集聚能量，倘若你想要进行身体排毒，呼吸是你一个重要的得力助手：呼吸——呼吸不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，保持循环系统正常运转和提高人的情绪。正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放在腹部上，这样你才能感觉你的呼吸运动进行是否得当。两眼闭合，用口缓慢地吸气，然后用鼻做腹式深呼气，重复做几次。此外，健康睡眠能促进体内净化进程。肝脏作为人体最大的排毒器官，在凌晨两点钟全力以赴地进行运转并不容干扰，因此，睡眠充足尤其重要。这也是许多美女们所说的美容觉，皮肤与睡眠时间有一定的关联。

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