头向北脚往南可以大大减少地球磁场大干扰

　　睡觉是我们每天都会做的一件事情，但是要有一定的规律。医学专家表示，可以从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天八小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。保证了睡眠的时间和睡眠质量，我们才有更好的精神状态来迎接一天的工作。

　　我们都知道地球有磁场，磁场每时每刻都影响着我们。人体受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。如果你的睡眠质量不是很好，想一想是不是受到了磁场的影响呢？

　　关于睡姿方面对我们身体的影响，你知道多少呢？睡觉姿势张弛有度：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。如果你能做到以上几点的话，那么你的睡眠质量将会得到一些提升。

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