想减肉喝对水才能成功

　　眼下，夏季即将到来，你还在为身上的肥肉肉而头大吗？这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤(也就是2%磅)。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台电子秤录下您每天的体重，要么就每天动手记下你的份量。这样不仅能随时随地知道自己的重量，而且还能合理的找出减肥方法。

　　在买秤的时候，一定要把秤给调准了，为什么要调准秤呢？如果你的秤是不那么精确的话，在吃了一整天健康食品再加上拼命的锻炼后，第二天的显示如果还是170磅，你会有相当泄气的感觉。一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度。好成绩更多，每天明确的减重数字，减肥更容易。不过这种方法需要恒久的坚持，一两天是看不到效果的。

　　水是美容的载体，更对减肥有一定的帮助。每天喝8杯水可帮你“不怎么觉得饿。”我无法用科学的手段来证明这一点，但在我在工作时，一般上午喝4杯晚上喝4杯。在不喝水的哪些日子，我总是很快就觉得饿了。所以，想减肥的朋友们还要在平时多喝一些水。

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