肾虚的朋友可以从饮食上面来调整

　　我们在生活中，可能经常会听人们这样说起，怎么那个男的瘦得像麻杆，看起来风一吹就倒了。总是没有安全感，甚至需要有人保护。还在烦恼中的你，是不是弄清对症了呢？虚弱中的你，是否愿意强壮起来呢？当人们特别瘦的时候，应该去医院检查一下，或许是你的身体的某些部位出问题了。

　　男性太瘦的一家原因是肾虚，对其应该从根入手，设计一套进补方案。补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。当你的身体出现这些症状时，很有可能就是肾虚的表现。祝您早日有效治疗，免费咨询电话：400-158-2233　　

　　若想对抗肾虚的症状，男性们可以从平日的饮食着手。对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。把自己的饮食调整好了之后，还要注意平时的生活习惯哦！

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