好习惯给我们带来的好处很多
好习惯让人们受益菲浅,而坏习惯严重了会危害人们健康。现代社会,由于竞争激烈、压力增大,人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生活习惯,并注意周围的环境因素。因为有些不良的因素很可能会影响到人们的身体健康。
虽然食物对我们来说非常重要,但是也不可以形成长期饱食的现象。现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物www.bdfyy999.com质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。吃饱固然是件好事,可一定要注意不许吃得太饱。
很多人们这样认为,觉得早餐吃不吃都无所谓,其实这是错误的看法。不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害。对此,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。如果有不吃早餐习惯的人们,在此之后应该改改你的看法了。
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