健康的养生方法是长寿的秘诀
人们从很远的古代就开始研究如何长生不老,如今随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年的养生之道,这也是人们的一种正常的心理作用,想永活百年,长生不老。
其实,专家表示人们的这种想法有些不现实,因为人的寿命是有极限的,这是自然规律。中医养生要顺应四时,不能违背自然规律,追求长寿但不追求长生不老。该冷的时候就叫他冷,该热的时候就叫他热,中医讲冬不冷,夏不热,迟早要做病,想要养生,首先就要遵守自然规律,跟随万物的变化而变化。
有专家表示,思想健康的人要活得比较长远一点。这也正体现了精神的调养是养生的一个重要环节。情绪与健康,七情都是正常的情致,但不可过度,情绪巨变时说明身体出了状况,长寿的秘诀是:勤动脑体不动心,就是勤活动大脑和身体,但是要正确对待得失,考虑问题尽量全面,处理问题尽量果断,无为则无不为。人们应善于自我心理调摄,消除不良刺激,保持良好心态,良好的心态更有助于养生保健,心不累则长寿。
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