如何更恰当地吃甜食

　　经常听到一些害怕长胖的女孩子说，她们不吃甜食，怕影响身材。其实，在这几种情况之下品嚐甜食是有利于健康的吧！运动前：人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。如果人在游泳前适量吃些甜巧克力，那么体力会更好一些。

　　如果主餐没有吃太饱，过两三个小时候感觉疲劳与饥饿时：这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-　5/1/2　/8/8/9/9/9)头晕恶心时：这时饮糖分高的水，能在较短时间内让血糖得以升高，增强身体抗病能力。

　　糖尿病人一般情况下都不要吃糖，但在出现低血糖时：由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。呕吐或腹泻时：这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。吃糖对于白癜风患者没有特殊影响，他们也只需和常人一样对待甜食即可。

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