增加锻炼预防鼻炎
鼻子掌握着人们的嗅觉,是人们身体重要的器官。鼻炎是常见病,症见打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等,令人烦恼不堪。鼻炎有急、慢性之分,前者系由呼吸道病毒感染而来,后者多由前者治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。因此,急慢性鼻炎的预防,也有不同之处。一定要根据自己的情况采取科学的治疗方法,让自己更加健康。
想要很好的预防鼻炎,我们应该怎么做呢?首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素:如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为,当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。不管设计想要抵抗什么疾病,抵抗力都是不能忽视的方面。
怎么才能提高抵抗力呢?锻炼是一个不错的方法啊。要坚持体育锻炼,增强身体抵抗力:如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。如果你不想让自己的身体尝受疾病的折磨,就应该多加锻炼。
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