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挑选食物需细心

发布时间:2012/2/11

  

  大家肯定都有过超市购物的经历吧!对于这个肯定不会陌生。当你在超市购物时,面对琳琅满目的食品,你是如何挑选的?如果你完全按照食品外包装上面的说明来选购食品,就意味着你可能在糊弄自己的健康。就目前的情况来看,食品外包装上的说明,一半是广告,一半是食品内容物的真实说明,如果在这个时候不谨慎挑选,就是在跟自己过不去。[免费热线:400-158-2233]

  在挑选食品时要注意什么呢?有关专家进行了介绍。营养学家指出,在挑选食品时,千万不要被信誓旦旦的食品包装说明忽悠了。这类包装往往都向人们承诺,其食品不含任何反式脂肪酸,可同时却含有大量饱和脂肪。含有很多饱和脂肪与反式脂肪的食品,会导致心血管疾病发生,因而要尽量减少这类脂肪的摄入量,以免身体会出现不适感,带来一些不必要的麻烦。

  那我们在购买食品时应该挑选什么样的食品才是安全的?在购买食品时,一定要寻找那些没有添加很多糖分的复合型碳水化合物食品。这样做的方法也很简单,你只需要从总碳水化合物中减掉糖分的数量就能判断出来。并且,这种减法所得出的差越大越好。此外,你还需警惕那些所谓低脂及脱脂食品(当然奶制品除外),以防上当受骗,利益遭受损害,这些问题大家一定要重视。

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