喝营养益身心果汁的技巧
很多人喜欢喝果汁,但却不知道清晨空腹不宜喝果汁,睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担,这样对胃部是很不利的,我们应当尽量避免。常见问答:怎么去北京市治疗白癜风好的医院
那么,在什么时间段喝果汁才对身体有利呢?喝果汁最佳时间在上午,工作繁忙的OL,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多OL的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了VC,这样更有利于我们的健康,大家可以尝试一下。
喝果汁还有哪些讲究呢?这里为大家详细说下,自榨果汁好于成品,很多mm觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品喝。其实,自榨果汁才最有营养。超市里卖的百分之百果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜,动手做对自己更有益,这点希望大家能够多注意。
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