正确补水要注意这些事项
做个水当当的美人是每个女人所向往的,不仅仅要给肌肤补水,还要给身体补水。可是你知道吗?我们常常在犯一些补水的错误,这样会不但没有益处,甚至还会把身体补垮!以下几个常见的补水误区是否在您身上发生呢?有的话要及时纠正哦!
越来越多的人认识到晨起一杯水的重要性,但并不是所有人都适合,消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合在早晨,这样做只会让你加重饥渴。
饭前还需补水吗?这是多数人关注的话题,那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯,可以是室温的果汁、www.bdfyy999.com酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,一小碗开胃汤等这些都是不错的选择,建议大家不妨一试。
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