人类长存须适应环境
人类从古至今,依靠双手和智慧发现了很多自然界的秘密,其实人类发展史,就是人与环境相适应的历史。中世纪的人,对细菌一无所知,航海远行的水手,常因喝了不洁净的水,导致全体船员死于伤寒病。显然是由于无法适应自然环境而丧生的。法国某生物学家创立了细菌学之后,人们才逐渐认识、掌握并适应了这个多菌的世界,进而懂得了灭菌方法。于是,得以预防疾病,健康生活。后非典时期留给人们的悬念之一,就是人与病毒的较量。而今,人在天地间生存繁衍了若干个世纪,依然没有悟到生存演化的基本规则,甚至还反其道行之,导致自我毁灭。疾病和灾难,就是人没有适应自然的反映,也是人与自然不和谐的结果。(更多信息请到b&d&f&y&y&9&9&9&.&c&o&m 了解,请去掉前面的"&",北&京&中&_科&白&癜&风&医&院,免费咨询_电话:0&1&0-5&1&2&8&8&9&9&9)人的命运,时好时坏,时福时祸,总是围绕适者生存、劣者淘汰的规律演变。因此,只有不断的进步,才能防止被淘汰的危险。
我们为了适应不断变化的环境,想出了很多方法,而且人一日不能适应周围的生活环境,就难以平安度日。人在一天里会有许多不适之处,如饥饿、寒冷、闷热、疲劳、紧张、兴奋、失眠、缺氧以及因环境污染、生态改变而带来的种种异常感觉。这就需要通过饮食、穿衣、休息、睡眠、营养、运动、服药乃至改善环境,以求适应。生活规律被打乱,人体内的生物钟就会受到干扰,各部器官功能就会受到遏制,血液循环、机体代谢、免疫功能等都会表现出失常,进而形成病态。若是长时间违背生活规律,势必会使健康受损,疾患缠绵。人的每一天生活都有规律可循,且要持之以恒。饮食有节,劳逸有度,作息有序,顺应自然,善于应变,生命则自然处于最佳状态。可见,保持良好的生活习惯和乐观的心态是十分重要的。
人们在自然中生活,不可违背自然法则,否则受伤的只能是人类。人体活动受自然法则制约。基于顺应了斗转星移的自然界运行规律,于是,人类才逐渐探索、了解、熟悉并适应了“日出而作,日落而息”的生活习性。古籍《内经·生气通天论》记述:“一日而主外,平旦人气生,日中阳气降,日西气已虚,气门乃闭。”这是符合现代人体生物钟节律的。人体的重要生理指标、生化参数、代谢水平以及精神状态等,都是随着日夜推移而变化的。人体为了适应一天的变化,而自行调适体内的生理功能,并循着周期运行时间节律和谐运动,于是产生良性效应,有益于身心保健。这是一种机体健康特性的良性循环,对养生很有帮助。
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