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随着社会的进步，人们的健康意识越来越强了。人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的“健康”饮食原则和方法是否真的是科学、健康的？你知道吗，那些你一直深信不疑的饮食健康法则，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。谎言一：每天喝8杯水更健康，不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥，但通过实验发现这一说法没有根据。每个人所需水分各有差异，口渴就是身体缺水的信号，如果尿液颜色为稻草色或更浅，说明你已摄入足够水分。人体每天要摄入多少水量，其实要根据自己的身体状况而决定的。
电冰箱已经出现在多数人的家庭当中，为了食物保鲜，它们把所有的果蔬一并放入电冰箱内。把蔬果存放在冰箱里不仅不能保鲜，还会加速蔬果维生素流失，所以蔬果放入冰箱不宜超过三天。果蔬放冰箱前不要洗。果蔬清洗后会有大量水分，果蔬“呼吸”会产生二氧化碳，如果再密封起来，透气性变差，会加速食物变质。另外，果蔬表面，尤其是瓜果类都有一层蜡质，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)可以保护其不受微生物侵害，但清洗会破坏这层保护膜。说了这么多之后，应如何存放果蔬大家都知道了吧？
寒冷的季节里，多数人选择喝酒来暖身，您有仔细想过这样的做法正确吗？饮一杯酒之后虽然人会感到周身暖和，但这仅是一种错觉，人的体温实际上不升反降了。皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。所以秋冬季节以喝酒取暖是很伤心的，千万不要这要做。对于患有白癜风的朋友，最好不要饮酒，以免导致病情进一步恶化。
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