秋色意浓不可随意进补强身
每个季节都有它的特点,我们也要随着节气的变化而进行一些适当的调整。秋令如何养生?如何正确养生?医者有如下忠告:秋季不可乱进补根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补,无病进补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。我们在进补上要有所选择,不是每一种都适合你的。
大多数人不都认为越是名贵的保养品就越是有益身体。比如说人参价格高,又是补药中的圣药,所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血;中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体,否则适得其反。生活中还有很多的误区是导致疾病发生的重要原因。自我诊断:用每天第一次排尿来诊断你的生殖器官
减肥是一直以来人们都没有间断过的话题,正在减肥的朋友要注意了。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,人也就渐渐发胖起来,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。看来,肥胖者秋季更应注意减肥。首先,应注意饮食的调节,多吃一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次,在秋季还应注意提高热量的消耗,有计划地增加活动,早晨抓紧时间适当选择一定的体育锻炼。秋高气爽,正是外出旅游的大好时节,既可游山玩水,使心情舒畅,又能增加活动量,达到减肥的目的。特别是白癜风患者,不要随意食用一些进补品,合理的饮食和良好的作息习惯有利于病情。
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