不可取的以健康来作为代价的瘦身方法

　　对于日常生活中的保养，我们应注意要少喝酒，酒都是粮食做的，一样可以变肥胖。尤其是啤酒，影响脂肪分布，使之堆积到腹部。当然，如果过度酗酒，损害肝功能，发展为肝硬化，人则会变瘦，可是这样的瘦是以健康来作为代价的。

　　多年来，就有相关专家提倡饭后走一走的养生方法，俗话说：“饭后走一走，活到九十九”。此话不假，但要饭后半个小时方可。相对地，细嚼慢咽则是有效减肥的好方法之一。从健康角度出发，每餐吃至七分饱足矣。胃排空的时间一般是20至30分钟，倘若这时候走动，容易引起腹胀或幽门痉挛。王医师表示，饭后适宜先坐会儿或躺一下。这样更有利于身体的健康，也有助于减肥的效果。

　　需要提出的是，我们在日常中，还有助于少煎炸炒，多蒸炖煮油炸的食物固然美味可口，但高脂高糖的食物会令你的体重不断增加.白癜风患者养成良好的饮食习惯对治疗很有帮助。

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