馍馍可以缓解肠胃不适
炎热的夏季里是肠胃疾病高发的季节,呵护胃肠工作很重要。相关专家建议,除了注意日常饮食,少食辛辣刺激、冷饮外,还可通过喝苏打水、喝“米油”、吃馕等饮食小妙招,以及捏脊背、按摩足三里等方法来保养肠胃。夏季,各种细菌活跃于路边的大排档,没有清洗干净的水果中,冷热交替进食。而我们脆弱敏感的肠胃,却因为我们一时的贪凉,或一时的贪吃,或者不良的生活习惯,在这个炎炎夏日里饱受煎熬,如何让我们的肠胃健康起来,针对此问题专家提出以下建议。
首先来了解一下对于肠胃不好的病友来说应注意哪些事项,于肠胃功能不好的市民,如慢性胃炎、胃溃疡患者,可从饮食着手,改善胃部不适。喝苏打水苏打水呈碱性而胃液呈酸性,适当喝点苏打水能中和部分胃液,达到改善泛酸、胃部不适的症状。白癜风专家提醒市民,不要长期喝苏打水,以免给身体造成影响,偶尔喝喝即可。
同时,在平日里不妨多喝喝“米油”,也有呵护胃肠作用,“米油”就是米粥上浮着的一层黏稠米汤,含蛋白较多。“胃黏膜挂壁性很强,黏稠的‘米油’进肚会贴附在黏膜上,对黏膜有一定保护作用。‘米油’PH值也偏高,有中和胃液的作用。医师表示,吃馕、馍馍等食物能缓解肠胃不适。因为这些食物较干,进入胃后会吸收一些胃液,再进入小肠之后,并与碱性肠液中和,会让人觉得舒服些。
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