好的心态对考生的重要性

　　对于学生而言，中考也是一个转折点，有考前的十天里考生应如何进行调整呢？把身体状况调整到“兴奋”状态的前期，不应过度消耗体力。复习到要用冷水冲头的极限，更是不需要，也是无益的。因为，考前的复习，是一种脑力与体力劳动并重的运作，田园高级中学校长陆振权指出，人不是机器，用脑也有一定的限度，当发现自己读不下去或心情烦躁时，应抛下书本，对自己感兴趣的一些事，例如听听音乐、打打球等等。

　　相关人士认为，长时间看书并不是考生好的复习，反而认为，适度的玩耍有利于大脑恢复。当然，放松也不能无限度，不玩那些需要时间长、会让自己沉迷于其中的项目。另外，越临近中考，越要注意进行适当的运动，每天坚持半小时至一小时的运动，劳逸结合不仅能缓解中考前的压力，且能恢复体能。总之，养精蓄锐很重要，同样，对于患有白癜风的病友也应做到劳逸结合对病情的有效治疗有利。

　　临近考试的时候，考生的心理也会发生一些变化，也是心理变化的“活跃期”，会出现一些心理现象，心理即使有些负担也并不可怕，说明人的应激机制在起作用。新中高级中学校指出，能进入市实验性示范性高中的考生，除了学业基础较好之外，考前良好的心理状态，也有助于他们占有优势。他提出，从宏观范围来说，考生对中考要有一个正确的认识，把它作www.bdfyy999.com为一种挑战，不要当成一种灾难，相信自己能平稳地跨过这道“坎”。从微观范围来说，考生对自身要有一个恰如其分的认识，做出最大的努力，但准备最不利的结果，学会平衡。心理放松，这是需要借助物质与精神的一种运动，而且方法很多。校长认为，如果考生能够找到自己的精神寄托和合理解释，有利于学生调整自己的心态。

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