从事工作不同水果摄取也要有所选择
我们的饮食生活丰富多彩,水果占据的位置非常重要,因为它含有人体所需的大量营养物质。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类,但很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同职业的人食用。所以,我们在吃水果的时候就要有所选择了,适合自己的对身体更有益。
从事体力劳动者,由于身体可能要长时间处于疲劳状态,适合吃软柿子。疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色、捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳。提醒这类工作人员要注意适当的休息,身体健康才是最重要的。
橙子是我们平时最常见的水果,它富含大量的维生素C。开车族适合吃橙子排毒素。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。运动员爱菠萝菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的有效治疗。但是白癜风患者不宜多吃富含维生素C的水果,有利于病情。健康活动:人民大会堂启动仪式
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