养颜宜从这些做起

　　养颜是女性经常讨论的话题，因为女性都是爱美的。时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。美国营养学家在对数万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占百分之四十左右，其治疗保健作用颇为显着。这里为大家介绍一种养颜汤，希望对广大女性有所帮助。

　　随着年龄的增长，岁月的痕迹慢慢从皮肤上面显露出来。皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟，冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤，红枣自古以来www.bdfyy999.com是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼，西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。需要注意的是，鱼类食物还有过多的谷胱甘肽，不利于黑色素的形成，患白癜风的女性不宜食用。

　　很多女性由于工作压力大，没固定的吃饭时间，就会出现脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟，清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤，天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。女性们在平时多喝点这些汤，让你轻轻松松养出美丽容颜。

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