公益中国·北京中科白癜风医院公益·诚信中科
导航

教你怎样提前预防假日综合症

发布时间:2012/5/23

  

  你是否患有节假日综合症呢?长假过后,收心上班的确是一件难事,今年的1月份,对于“上班族”小李(化名)来说,歇得够爽的,头三天是元旦“小长假”,而20天后就是春节的8天长假,加上插在中间的4天双休日,算一算,一个月里竟有14天节假日在公休(春节长假最后1天在2月份)。拿小李的话来说,就是“拿一个月的钱,干半个月的活,这日子可真不赖”。忙碌辛苦了一年遇上这么一个好的一个连休假期的确是不错。

  往往人们在假后上班都会出现焦虑的心情,大多是不想上班。针对沉浸在“休假幸福梦”中的上班族们,有关专家今天提醒,如此多的假日,要特别注意预防“假日综合症”,因为不少人在休假后需要三四天甚至一周才能调整到正常工作状态,不注意预防的话,很可能在工作中出现严重失误,给自己供职的单位和自己的前途,带来不可弥补的损失,酿成“长假休得实在美,回来出错很后悔”的悲剧。所谓“假日综合症”,就是悠长假期过后,很多人还会沉浸在假日的感觉中,一时无法适应忙碌的上班生活。一些人往往会出现这样的症状:注意力难以集中,效率低下、头晕脑涨、哈欠连连、焦躁易怒等。严重的还会导致难于弥补的工作失误。不少人更是需要经过三四天甚至一周以上的调整,才能恢复正常的工作状态。说实话,这也是难免的,所以提前预防假日综合症才是关键。

  据调查,大多数的人都会出现节假日综合症的症状,那么怎么预防和对付“长假综合症”?心理科李医生表示,为预防“长假综合症”的发生,在节日开始前就要明确一点:假日期间休息是第一位的,应尽量保证有充足的睡眠;其次,在制定活动计划时,不要把体育比赛、外出旅游、长时间打牌等体力消耗较大的活动安排在假日的最后一天,要保证有充足的时间来恢复体力;李雅文医生还指出,对付“长假综合症”还有一个绝招,那就是在假日结束前就开始进行“角色转换”。在假日最后一天有意识地做一些与工作有关的事,如看看书、思考一些问题,有助于走出慵懒散漫的“休闲者”状态。在上班前一天晚上,静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作,尽量把节后繁忙的事务安排得井井有条,不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。白癜风患者更是应调整好上班的心情,以不至于出现心情低落现象而影响到病情的治疗。 相关链接:婴儿白癜风病吃什么药好 /bdf/yufangbaojian/changshijijin/76888.html

  (149)(32)


【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】
转载请注明:http://www.bdfyy999.com/bdf/yufangbaojian/zhegaitiandi/81116.html
热门词:专家提醒预防假日综合症休假半月须防假后紊乱
白癜风北京哪家医院治疗好白癜风北京哪家医院治疗好 白癜风的发病原因白癜风的发病原因 白癜风的危害白癜风的危害 白癜风的治疗方法白癜风的治疗方法 白癜风的治疗药物白癜风的治疗药物 白癜风能治好吗白癜风能治好吗 白癜风医院白癜风医院 白癜风早期能治愈白癜风早期能治愈 白癜风早期能治愈吗白癜风早期能治愈吗 白癜风早期症状白癜风早期症状 白癜风怎么治疗白癜风怎么治疗 白癜风症状白癜风症状 白癜风治疗白癜风治疗 白癜风治疗方法白癜风治疗方法 白癜风治疗最好的药白癜风治疗最好的药 白癜风治疗最好医院白癜风治疗最好医院 白癜风专科医院白癜风专科医院 北京白癜风北京白癜风 北京白癜风医院北京白癜风医院 北京白癜风专科医院北京白癜风专科医院 北京治白癜风北京治白癜风 北京治疗白癜风北京治疗白癜风 北京治疗白癜风的医院北京治疗白癜风的医院 北京治疗白癜风多少钱北京治疗白癜风多少钱 北京治疗白癜风好的医院北京治疗白癜风好的医院 北京最好白癜风医院北京最好白癜风医院 治疗白癜风北京哪家医院好治疗白癜风北京哪家医院好 治疗白癜风的费用治疗白癜风的费用 治疗白癜风多少钱治疗白癜风多少钱 治疗白癜风医院哪家好治疗白癜风医院哪家好 治疗白癜风专科医院治疗白癜风专科医院 专业治白癜风医院专业治白癜风医院 北京看白癜风哪家医院好北京看白癜风哪家医院好 北京哪个医院治疗白癜风最好北京哪个医院治疗白癜风最好 北京哪家医院治疗白癜风最好北京哪家医院治疗白癜风最好 北京哪里治疗白癜风最好北京哪里治疗白癜风最好 北京专门治疗白癜风的医院北京专门治疗白癜风的医院 白癜风治疗要花多少钱白癜风治疗要花多少钱 白癜风治疗最好的医院白癜风治疗最好的医院 白癜风医院有哪些白癜风医院有哪些 北京治疗白癜风最好的医院北京治疗白癜风最好的医院 北京白癜风的最好医院北京白癜风的最好医院 北京专业的白癜风医院北京专业的白癜风医院 白癜风最好的医院白癜风最好的医院 白癜风治疗医院白癜风治疗医院 治疗白癜风最好的医院治疗白癜风最好的医院 白癜风治疗的医院白癜风治疗的医院 北京白癜风治疗医院北京白癜风治疗医院 白癜风该怎么治白癜风该怎么治 北京白癜风最好的医院北京白癜风最好的医院 白癜风的治疗白癜风的治疗 北京白癜风治疗最好医院北京白癜风治疗最好医院 治疗白癜风医院治疗白癜风医院 怎样治白癜风怎样治白癜风 治疗白癜风的医院治疗白癜风的医院 北京最好白癜风医院哪家好北京最好白癜风医院哪家好 专业治疗白癜风医院专业治疗白癜风医院 治疗白癜风的专科医院治疗白癜风的专科医院 全国治白癜风最好医院全国治白癜风最好医院 北京白癜风哪家最好北京白癜风哪家最好 北京白癜风医院哪家最好北京白癜风医院哪家最好 北京哪家白癜风医院最好北京哪家白癜风医院最好 北京哪家医院白癜风最好北京哪家医院白癜风最好 北京哪家白癜风医院好北京哪家白癜风医院好 白癜风诊疗康复白癜风诊疗康复

咨询

1

微信

中科微信二维码 微信
中科公众号 公众号

电话

400-158-2233

QQ

TOP

电话咨询 在线咨询