调整积极的心态有助于我们成功

　　高考是每个人都会经历的一次重大考试，很多人都会紧张。情绪是思维的催化剂,思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应,人也会因此显得更聪明、更能干。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则使人感到学习枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。实验表明,一组儿童在情绪良好情况下平均智商高，但在紧张状态下却降低,两者相差十分显著。因而高高兴兴地学和愁眉苦脸地学,效果大不一样。心情愉快时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习新知识的强烈愿望，会感到大脑象海绵吸水一样,比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时,会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动,从而影响智力发展。所以心理状态直接影响了他们的发挥。不仅体现在学生身上，还体现在很多人身上。

　　另外对于白癜风患者来说，焦虑也是一种不好的心态，他们感觉自己在社会中会被人指责，焦虑指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。其实学习需要一定程度的焦虑，心理学试验表明:焦虑水平与学习成绩呈倒“Ｕ”形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感,对什么都无所谓，肯定学不好，而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果好。这就提醒我们要调控情绪，使之保持适度焦虑,客观地认识自我，在学习中扬长避短,讲究学习方法，为实现理想的目标坚持不懈地奋进、拼搏。所以我们应该转移自己的注意力，让自己的大部分精力都用在学习上。

　　那么如何消除过分焦虑的心理状态呢？心理学家做过一盒著名的实验。消除过分焦虑可进行积极的心理暗示，大家都有这样的体会,一个人总是沉浸在不愉快的回忆中成满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落、焦虑,且效率不高。因为这种心态不利于大脑正常发挥作用。同学们要学会自我调节,当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟,并在心中默念三遍：“考试前我一定能复习好”、“我绝对有能力学习好”,然后充满www.bdfyy999.com信心、精神振奋的投入学习，不妨试试,会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有一颗成功的种子，也许有的还在休眠,快些把它唤醒,它会把你带到成功的高峰。积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高复习学习效率。所以调整好心态才可以让我们正确的回到自己的轨迹上。

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